IMG_6892.JPG

Если вы хотите навести порядок в вашей жизни начните с вашего организма

Кому подойдут онлайн тренировки?
Индивидуальные и групповые онлайн-тренировки и консультации подходят для любого возраста и уровня физической подготовки. Составляется программа тренировок в зависимости от ваших целей:
IMG_6847.JPG
Скульптурирование тела
Тренировки на всё тело, в зависимости от цели (уменьшение объемов, набор массы, удержание веса, рельеф, тонус) а также растяжка, расслабление и йога. Все это в совокупности плюс индивидуально подобранная программа - положат начало к изменению себя.
IMG_6862.JPG
Корректировка тела
Тренировки на корректировку проблемных зон: осанка, тазовое дно, зажим шейно-воротниковой зоны, реабилитация после травм и тяжелых состояний при помощи физиотерапевтических методов и психосоматических техник.
IMG_6870.JPG
Соединение души и тела
Тренировки и практики направленные на более осознанное управление телом, подразумевают запуск внутренних ресурсов, которые помогут в самопознании и саморазвитии.
Концентративное расслабление, софрология, техники телесно-ориентированной терапии.
Как проходят тренировки и консультации?
Все тренировки и консультации я провожу через Skype, Zoom или Viber - это программа для видеозвонков. Я анализирую ваше физическое состояние, ваш запрос и потом составляю вашу индивидуальную программу. В вашем электроном кабинете на моем сайте, вы ведете дневник, где мы можем отследить динамику вашего движения и четко увидеть, над какой зоной необходимо работать. Так же вы записываете свой рацион и спустя время по вашему желанию, я могу сделать анализ и дать вам консультацию по питанию и здоровому образу жизни в целом. А во время онлайн-тренировок я показываю и подробно объясняю упражнения, а также слежу за тем, чтобы вы соблюдали правильное выполнение биомеханики движений. Для занятий понадобятся ноутбук, коврик и удобная одежда.
Цены
Вы можете оплатить любое количество тренировок. Расписание мы с вами обговариваем индивидуально и находим удобное для вас время. Анализ питания и консультация состоят из нескольких вариантов для вашего удобства. Также есть варианты полноценного сопровождения. 

1 тренировка             

                     

10 тренировок

(фиксированое распивание на 1 месяц)              

Сопровождение (Возможность получить смс консультации и дополнительные встречи при прохождении активной фазы работы с телом, анализ питания, медитации)

15€

150€

 

200€

 

 

IMG_6917.JPG

Бесплатная тренировка

Если вы никогда не занимались со мной и не брали у меня программу, хотели бы попробовать и понять, комфортно и подходят ли вам совместные тренировки, запишитесь на бесплатное пробное занятие или консультацию.